jak szybko

Ja mając staż nie wiele większy od twojego zażywałem suplementy z geranium i nie miałem żadnych problemów z 'fajką', jak niektórzy po zażyciu geranium. Też uważam, że czrnuchok jest mądrym człowiekiem i nie mam zastrzeżeń co do tej wypowiedzi. Nie mają się do czego innego przyczepiać, tylko akurat muszą do dobrych supli. Spieszmy się kochać [...]

to to wiem ale chodzi mi o to że nie ma potrzeby tak naprawde żeby kupować takie suplementu bo wystarczy dobra motywacja i filiżanka dobrej kawy i bd to samo jak bym brał np sa-w bo to że bd miał pompe na treningu to zbędny bajer bo to bardzo szybko zejdzie

[...] 100mg i dalej 50mg ed az do końca listka 20 tab spokojnie starczy * co do HCG ja polecam brac bo mi na tesciu jednak jajca się kurczą a hcg je szybko stymujuje, ale to tak jak chlopaki pisali kazdy ma inaczej ogolnie potrzebna ci 1 paczka 5000iu HCG a to nei jest jakiś straszny koszt a od dobrego odbloku zalezy ile zostanie Ci po tym cyklu ** [...]

masz 24 lata i lekarz odrazu wciska Ci viagre?? }:-( robiles jakies badania?? moze przez prace??zacznij sie moze lepiej odzywiac..kup jakies konkretne witaminy..od siebie moge polecic anabolic freak ;-) bardzo szybko libido skacze do gory..natomiast jak wyniki masz do dupy to zostaje lekarz

jak masz to napo to weź do gęby i zobacz czy sie szybko miękkie robią,nie patrz na opakowania bo po nich nie rozrożnisz

jesli masz cienką kondycję i (co często idzie w parze) wytrzymałość siłową to możesz dodatkowo biegać, i/lub dołączyć obwodowy trening na siłowni (duża liczba ruchów - małym ciężarem - tzw stacyjki) - jak tak robiłem za namową trenera i dość szybko zauważyłem poprawę

micha micha i jeszcze raz micha mam podobny wzrost ponad 10kg wiecej i wygladam jak paralityk... przy 73 cm w pasie i niskim BF wiec ty wygladasz bez obrazy ale jak strach na wroble bierz sie za miche i to szybko z tego czym sie mozesz wspomoc to ewentualnie gainer i/lub jakies bialko NO-boostery zbedne - nie ma co pompowac

zdecydowanie poziom tkanki tłuszczowej pozwala na budowanie dobrej jakości tkanki mięśniowej, też chyba nie masz dużej tendencji do nabierania tłuszczu, wiec nie powinno się u Ciebie nic złego dziać. PRzede wszystkim ustal swoje zero dodaj delikatnie 200kcal na początku, zmierz wszystkie obwody ciała i obserwuj progres. Bardzo ważna jest kontrola [...]

Taki system nie przyniesie max efektów. Będziesz rósł, ale nie tak szybko, jak to możliwe.

Czyli teoretycznie ckd nawet jak najem sie tluszczu pod koniec okna to szybko spadnie poziom insy?

imo za duzo nie bedzie, a jak waga za szybko by leciala to zawsze mozna troche kcal dorzucic

racja- jesli za sybko lecisz z wagi to woda i mięśnie lecą, jeśli natomiast na masie za szybko waga idzie w górę to się człowiek nawadnia lub obrasta w tłuszczyk/najprędzej to i to/- trudno tu znaleść dokładną miarę ale tak 0,5 do 1kg. to może oznaczać zarówno dobre przyrosty jak i takie redukowanie o jakie chodzi.

plus jest szybko wchanialny .. a compleate to mix .. sa frakcje wolno i sybko przyswajalne.. zalezy czego potrzebujesz.... a carbo.. mysle, ze warto .. ;) a roznica miedzy WPC ekonom i plus to glownie surowiec..a wlasciwie jego smak .. na korzysc plusa jak mozna sie domyslec... :)

kolega napewno miał na myśli małpkę i miał rację poza tym jak prosisz starszych o pomoc to należy się szacunek, bo z takim podejściem jak wyżej bana wyłapiesz bardzo szybko małpeczko droga#-P

[...] partię. Zauważ, że przy wyciskaniu sztangi (w FBW) robisz to 3 razy w tygodniu a nie raz, tak więc jeśli raz w tygodniu zrobisz 2 ćwiczenia po 4 serie czyli łącznie 8 (tak jak w twoim pierwotnym planie), a tak to ćwiczysz 3 razy w tygodniu po 3-4 serie czyli łącznie 9-12 serii (w FBW). Możesz ewentualnie zamienić wyciskanie sztangi na [...]

[...] 2. dawido381 3. Kamil009 4. Bukmaster 5. bercikk5 6. Makaveli01 7. Zielin 8. Smoczek17 9. MARIAN 17 10.TechAvi 11. Mlekołak 12. dymek07 13. Anterio 14. borsukje 15. AO11 16. Chaczyk 17. tomaxg 18. stonee15 19. j-78 20. Matthew Jak dostanę od np. sklepu sfd info o wysyłce nagród, czy jakiekolwiek inne - to otworzę temat i o tym Was powiadomię.

przed treningiem znikomo sie rozciagac, po trening dobrze rozciagnac cale cialo. No to jak chcesz to rozgrzewaj sie przed joggingiem, po nim rozciagaj. ALe TY blachostkami sie przejmujesz. Wlasnie ze bieganie to aeroby, to mialem na mysli, ale szybko pisalem.

no tak tylko szkoda ze nie pisze co za węgle tam są. ani zdjęcia nie ma jak to jest pakowane,gdy by było tak jak pisze to szybko by sie sprzedawało.

Domer skoro jestes na forum teraz i tak szybko odpisalas wlasnie poszukuje na forum tych podstawowych zasad. Moglbys mi powiedziec Ile czego na kg ? Jak najlepiej pomnozyc.. Bo mialem gdzies kartke zapisana i zgubilem wiemt ylko ze bialko 2.5 g na kg a reszta? dzieki wielkie za pomoc

[...] dietę odsuniesz na daleki plan. Tak na marginesie zacznij robić aeroby po każdym treningu siłowym (30min a docelowo 60min). Zaopatrz się w aminokwasy, spalacze (np. karnityne), witaminki, dodatkowo możesz kupić olej mct trening, dieta (dostosowana do Ciebie) a jak bardzo chcesz to kup sobie suplement zawierający efedrynę). Pozdrawiam Piotr Folęga